Enter your email address to get our weekly email with fresh, exciting and thoughtful content that will enrich your inbox and your life.

זוגיות מאושרת

מאמרים, טיפים ועצות שיסייעו לכם להשיג חיי זוגיות מאושרים

עשרת הדברות לחיים מאושרים
מתן תורה הוא יום הנישואין של בני ישראל. עשרת הדברות הם חוזה הנישואין. ומה לכל זה ולחיי הנישואין שלנו? אסתר פיקרסקי יצאה לשלות מן עשרת הדברות טיפים לחיים מאושרים. המדריך כתוב עבור הנשים, אך הגברים ימצאו אותו מרתק, לא פחות.
גברים אף פעם לא בוכים?
כתבה על ההבדל המהותי בין (רוב) הגברים ל(רוב) הנשים, וכיצד תשתמשו בכך לטובת נישואיכם
לבי החסיר פעימה. קלטתי שהילד הזה כבר הפנים מציאות אכזרית, כלומר, "הרגשת משמע שנכשלת". להיות "גבר" פירושו להיות קשוח, בשליטה מלאה ברגשות ומחוסן בפני עצב
זוג הקשישים מסנהדריה שלימדו אותי פרק חשוב בזוגיות
כשנכנסתי לבית חשתי כאילו אני נכנס לאחת מתמונותיו של רומן וישניאק מפולין שלפני המלחמה
בני זוג או רק ידידים
מה מייחד כל-כך את חיי הנישואין
ה קורה אם אדם מרגיש נבגד? האם אפשר לצפות מבעל או מאישה שיתעלו מעל "תנאים" כמו כבוד ונאמנות?
רעייתי, אחותי, יונתי, תמתי
דניאל שונבוך מוצא בתורה את המפתח לזוגיות מאושרת
החדשות הטובות הן, שרוב הנישואין יכולים לעבוד. תכופות, כל שנחוץ הוא מעט הדרכה והנחייה, וכשיש צורך בכך, קצת עזרה ראשונה במישור הרגשי
עשה ולא תעשה לתקשורת חיובית
אם לא נולדתם עם זה, אתם מוכרחים ללמוד - וכאן תוכלו ללמוד את הכללים החשובים
אם אתם רוצים ללמוד מיומנויות תקשורת שיש בהן כדי להשפיע על נישואיך באופן חיובי, אזי עשרת הדיברות לתקשורת בין-אישית מציעות עקרונות נצחיים שעשויים לעזור לכם
למערכות יחסים מוצלחות יש חוק אחד
הוא לא קל ליישום, אבל הוא שווה כל מאמץ
ל המילים צריכות להיות "כשרות" – בלי העלבות, קריאה בשמות או מילים גסות; בלי גלגול עיניים, מלמולים ורטינות, צווחות, צעקות או יבבות
בעין טובה
אם תראו רק את חסרונותיו/ה כל הזמן, תיכנסו לדיכאון. כאן תלמדו כיצד לפתח עין טובה
תמיד קל יותר לראות את השגיאות הבולטות מאשר לראות את הטוב היפה והנכון, הסמוי מן העין. עם זאת, ה"נכון" סמוי מן העין רק כאשר אנו מקצים לו פינה זעירה ביקום שלנו
סודות בחיי הנישואין: מותר או אסור?
סבתי טוענת שזה חשוב...
בואי נתאר לעצמנו סולם שבצידו האחד חשיפה מוחלטת ובצידו האחר סודיות מוחלטת. לכל זוג יש מקום מיוחד ושונה על הסולם הזה, ורוב הנישואין הבריאים ימצאו את מקומם בטווח האמצעי
הסירו דאגה מלבכם: גברים ונשים שונים זה מזה. זה נורמלי לחלוטין
כשמוסיפים לתערובת הזו את ההבדלים בין המינים, אז השוני וההבדלים השוררים בין השניים ממריאים לשחקים! גברים ונשים חושבים שונה, מרגישים שונה וגישתם לחיים שונה
ה"רשימות" הללו, כשרואים אותן בלי הקשר מתאים, יכולות גם ליצור ציפיות לא מציאותיות ולפעמים עשויות ממש להוביל ליותר – ולא פחות – בעיות בנישואין
כך תתפטרו מן הכעס, לפני שהוא יהרוס לכם את החיים
במערכות יחסים אישיות, מתחת לכעס שוכנים פגיעה, פחד וחשוב מכל, צורך לאהוב ולהיות נאהב
מהי רמת האינטליגנציה הרגשית שלך?
היא חשובה יותר מרמת המשכל - ובהרבה
אדם יכול להיות מורה מבריק, אבל אם התלמיד שלו חש מושפל, מבויש או בחרדה תמידית, הרי הדבר המכריע ובר-הקיימא הוא החוויה השלילית שעובר התלמיד
יש לי ציפיות מבעלי... האם אני לא ריאלית?
או שמא מותר לי לקוות שהוא יהיה יותר טוב יום אחד
אישה ממלאת את תפקידה לא באמצעות "עשייה" אלא באמצעות "הוויה". עליה פשוט להיות. "משימתה" של עקרת הבית היא בעצם היותה
מחקר: מה משותף לזוגות מאושרים
בחנו את עצמכם האם גם אתם יכולים להיות מאושרים בנישואין
כאשר "ציפיות" הן בלתי מציאותיות (גבוהות או נמוכות מדי) – אזי צפוי שיתפתחו תסכולים ואכזבות. כאשר ציפיות מאוזנות ומציאותיות, אזי קל יחסית לחוש שביעות רצון
כיצד תפסיקי לנדנד לבעלך
(הכתבה מופנית לשני המינים כאחד...)
"תפסיקי לנדנד!" אומר בעל למוד-סבל כאשר אשתו מבקשת ממנו בפעם העשירית לתקן בבקשה את השער השבור או להשלים את הצהרת המס או לשלם את החשבון
כיצד להירגע בשיא הלחץ
אם הבת/בן שלך עשו מעשה שמעלה לכם את הלחץ דם, יישמו את שיטת ה"וי"
קשה מאוד לפתור בעיות הורות כשאנו נרגזים ונסערים. כאשר ילד "לוחץ על המתג שלנו" עלינו לכבות את המתג בחזרה
כיצד ניתן לטפח הרמוניה בנישואין
אברהם קס עם 5 טיפים קריטיים
כבוד מתחיל במשמעת עצמית. במלים פשוטות: היכולת לשלוט בדחפים האנוכיים שלנו
לא על האהבה בלבד יחיו חיי הנישואין
אלא על המחויבות
עבור רוב האנשים שנישאו לא מזמן, להרגיש קרובים זה לזה זהו דבר קל יחסית במהלך החודשים הראשונים ואף השנים הראשונות לנישואין
סוד ההצלחה: מחויבות
וגם: מדוע נישואין הם לא צלחת חד פעמית
גברים ונשים מרגישים זנוחים, לא מוערכים כראוי, נעלבים, נפגעים, כואבים, נבגדים, מאוכזבים, מתוסכלים
95 מול 5, והנישואין שלכם ישתפרו
מאמר מומלץ לבני זוג רוטנים
דיאלוג בוקר שכולל רק את הסוגים האלה של התקשורת יכול להיות, לדוגמה: "בוקר טוב! ישנת טוב הלילה? יום יפה היום! עשיתי בשבילך קפה"
מותר למתוח ביקורת
רק אם יודעים כיצד לעשות זאת
אם עדיין לא הצלחת למלא אחר הקריטריונים הדרושים לאדם הרוצה למתוח ביקורת, אולם אתה חש עדיין בצורך להביע ביקורת, עומדת בפניך אלטרנטיבה
לדבר פחות, להקשיב יותר
וגם: כיצד לחסוך אלפי שקלים של ייעוץ זוגי
היא עשויה לחוש הקלה מסוימת – היא שחררה מתח וביטאה את רגשותיה. אבל אלי, שהיה בעמדת המקבל, קיבל זה עתה מנה רצינית של חרפות וגידופים
נישואין לכל החיים: מהו סוד ההצלחה?
הכתבה שתלמד אתכם לחיות חיים מאושרים עם בן/בת זוגכם
רובנו נוטים לטאטא בעיות קטנות מתחת לשטיח ומקווים שאם לא נתמודד איתן הן תיעלמנה מאליהן, באופן אוטומטי
אל תגרום לאשתך לבכות
לא כתוב כאן להתחשב באשתך ואף לא להיות נחמד ורגיש כלפיה, כיוון שההגדרה שלך של התחשבות או של רגישות עשויה להיות שונה מאוד מזו שלה
אזהרה: נישואין הם דבר קשה
שרה רדיקליף מצטערת אם לא חשבתם כך עד היום
הגירושין ביהדות נועדו למספר קטן של נישואין שסובלים מפגמים פטאליים, כגון אלימות בנישואין שלא ניתנת לטיפול, או דחייה מינית או רגשית שלא ניתנים לטיפול
יש לכם בעיה? אל תשתקו
ספרו לבן/בת זוגכם מה מעיק עליכם ביחסים
זה מזכיר לי את הפתגם הסיני העתיק: "אם תתן לאדם דג, תשבור את רעבונו היום. אם תלמד אותו לדוג, תשבור את רעבונו לכל חייו"
חמישה צעדים לנישואין מאושרים
ישראל סוסקינד ילמד אתכם כיצד לשמר את האהבה הראשונית
"לא", השיבו הרב, "החטאת את הנקודה. בעודנו ישנים, מישהו גנב לנו את האוהל"...
הראו לכעס את הדלת החוצה
לפני שהוא יראה לנישואין שלכם את הדרך החוצה
כעס וויכוחים יציבו טריז ביניכם ויחסמו התפתחות רגשות כבוד ואהבה הדדיים. פשוט מאוד, אם אתה רוצה קשר של אהבה, הוצא את הכעס מביתך
גשר = קשר
מילים יכולות להיות המפתח לזוגיות מוצלחת
"שכר המינימום" שלנו, הוא שיכירו בנו, שיקשיבו לנו ושיעריכו אותנו. עבור אנשים מסוימים זהו חלק אוטומטי מן הטבע המעניק שלהם
כעס
הוא הורס כל חלקה טובה של החיים. איך מתמודדים איתו?
אתה מרגיש כיצד השרירים והעצמות שלך מנסים להתנגד ללחץ, לאנרגיה, לריגוש האיום הרוצה לפרוץ החוצה. הוא חזק ממך, חבר. עליך לדעת זאת
בלי השוואות בבקשה
לפעמים חייהם של זוגות אחרים נראים טובים יותר. האם זה באמת כך?
בהחלט אפשר להבין מדוע אנו מתבוננים בנישואיו של אדם אחר או בבן/בת זוגם ומשווים אותם לאלו שלנו. "יעל ודוד יוצאים לבלות יחדיו פעמיים בשבוע. אנחנו לא יוצאים אפילו פעם אחת"
שלא עשנו זהים
אל תפחדו לגלות שבן/בת הזוג שלכם שונה מכם. להיפך: זו יכולה להיות מעלה
אחרי תקופה מסוימת של חיים ביחד במסגרת הנישואין, ההבדלים האלה מתחילים להיראות פחות נעימים. למעשה, אנשים רבים כועסים כשהם מגלים שבן/בת זוגם ניחנ/ה ביכולות אחרות מאלו שלהם
כיצד תשמרו על אהבתכם
אחרי שנים של נישואין האהבה נשחקת והרגש נחלש. אתם לא צריכים לתת לזה לקרות
כשזוגות צעירים יבינו עד כמה שבירה היא אהבתם היקרה, הם ימהרו לסתום את הפרצות הזעירות ביותר בפקק חזק ועמיד
חיי נישואין מאושרים? תשאלו את אדם וחוה, הם יספרו לכם
רווקים רוצים להתחתן. עובדים רוצים סיפוק במקום עבודתם. אמהות רוצות לישון ואוהדי ספורט רוצים שקבוצתם תזכה באליפות. כל אלה הם רצונות לגיטימיים בפני עצמם, אך האם יש בהם כדי לעשותך מאושר באמת?
אני גבר עם התפרצויות כעס...
ומופתע מזה בעצמי. מה עושים? מפסיקים להדחיק רגשות
כדאי מאוד שתתחבר לרגשותיך. למרות שלעתים תכופות רגשות הם לא הגיוניים, מכאיבים או מפחידים, יש בהם הרבה אמת
מהו ה
כך נתמודד עם חולשות ופגמים באישיותינו
אני מכיר מישהו שרק בגיל שבעים גילה שהוא נוטה לדבר על עצמו יותר מדי ולא מראה עניין רב באנשים אחרים. המחיר ששילם על כך היה שאנשים נמנעו מלפגוש בו
אני רוצה שבעלי ישתנה. כיצד אני עושה זאת?
הרצון לשינוי בן/בת הזוג הוא אחד הגורמים המתסכלים ביותר בנישואין
כשאנו מרגישים שמבינים, מכבדים ואוהבים אותנו, הסיכויים טובים יותר שנקשיב לדעתו של בן/בת הזוג לגבי צדדים באישיותנו שלדעתו/ה זקוקים לשינוי. כיצד עושים זאת?
פגישות נישואין בנות 45 דקות ישנו לכם את החיים (לטובה)
אופייני שגברים יתנגדו לקביעת פגישות, אך מהרגע שהם מנסים זאת הם מרוצים מן התוצאות. אמר בעל אחד שגישה זו היא "ישירה, מרעננת ונחוצה עד-כאב"
רוצים שיקשיבו לכם? עליכם להקשיב
סוד התקשורת הפרודוקטיבית
פתגם חסידי עתיק אומר: לפעמים כולם מדברים ואיש אינו מקשיב; לפעמים אדם אחד מדבר וכולם מקשיבים; וקורה גם – וזו הדרגה הגבוהה ביותר - שאיש לא מדבר וכולם מקשיבים
כיצד להסכים שלא להסכים
אין שני אנשים המסכימים בכל דבר ועניין. אילו היה כך, האם לא היה מספיק לו היה רק אחד מהם בעולם? כפי שאמר פעם אוסקר ויילד, "היה עצמך. כל השאר כבר תפוסים"
מצבי לחץ? זה לא אומר שאתם צריכים להיכנס להיסטריה
כשכתבתי את התאריך הלועזי בעשרת השנים האחרונות, רשמתי את הספרה 2 ולאחריה שני אפסים. ואז הגיעה שנת 2010. כמה זמן לקח לכם להתרגל להפחית את האפס הנוסף?
להתחיל עם דף נקי
כדי לשפר את מערכת היחסים שלכם, אתם חייבים להתפטר מתפקיד השופט העליון
מוחנו הוא האיבר החרוץ ביותר בגופנו. הוא עובד שעות נוספות, גם כשאנו ישנים, ופעמים רבות הוא עסוק בתפקיד שופט בית המשפט העליון
המדריך המושלם: כך תשנו את בן/בת הזוג שלכם
למרות שעלינו לקבל את בני/ בנות זוגנו כפי שהם, אין פירוש הדבר שאיננו יכולים לבקש מהם להשתנות במידה זו או אחרת
על טוב הלב והנדיבות יחיו חיי הנישואין
בכל העולם לא קיים ולו אדם אחד שהיה מסכים להתחתן אם היה יודע שבן או בת זוגו לא יתייחס אליו יפה
להיכן נעלמה ה'אהבה' מהכתובה?
מילה חשובה שנראה כי חסרה בהתחייבות זו היא "אהבה". אפשר היה לחשוב שנישואין מוצלחים הם כאלה שבהם הבעל והאישה אוהבים זה את זה אהבה עמוקה
הבן/בת זוג שלכם מעצבן/ת?
כיצד אתם מסבירים את התנהגותו/ה?
ידוע כי בעלים ונשים מתנהגים רע לפעמים. הם מתלוננים. הם מנדנדים. הם מותחים ביקורת, קובלים, מטיפים מוסר ומפטפטים. הם משקרים. הם שוכחים
שלושה כללים שיגרמו לכם להתחיל להבין זה את זו
אם תביע בוז, כמו למשל, אם תאמר "זה מגוחך!", או "השתגעת?" האדם האחר עשוי לכעוס או להיכנס למגננה, או להיכנע ולאמץ את הרעיון שלך מתוך פחד
הוא זכאי והיא זכאית
כך תפסיקו לשפוט את בן/בת הזוג שלכם לכף חובה
"אילו היה הייתה קצת יותר זהירה, היא לא הייתה שורפת את האוכל". "אם הוא היה אוהב אותי קצת יותר, הוא היה רואה שאני עובדת כל-כך קשה והיה חש לעזרתי במקום לרוץ למחשב שלו" אנו חושבים
הכוח העוצמתי של הקבלה
(כלומר: לקבל את הזולת כמו שהוא)
היא אמרה: "אני מאחלת לכם שההתרגשות והאהבה שאתם חשים זה לזו היום יימשכו כל חייכם". באותו זמן לא לגמרי הערכנו את החוכמה שהייתה בדבריה
"למה לא כיוונת את השעון שיצלצל יותר מוקדם?... אתה יודע שאני שונאת לאחר... למה זו תמיד העבודה שלי לארגן את הסנדוויצ'ים?.... אתה צריך לתמוך בי הרבה יותר!""
מדוע אחרי החתונה פתאום מתחילים להתווכח
בימים שלפני החתונה נראה שאנחנו חושבים בדיוק אותו הדבר... אך מיד אחרי החתונה הדברים משתנים
בלי ביקורת בבקשה
ביקורת פוגעת. היא פוגעת עד כדי כך שמושא הביקורת מעדיף להתנתק ולברוח מהמקור שגורם לו אי נעימות. ביקורת יכולה להרוס נישואין. מאמר שמתאים למי שמבקר וגם למי שמקבל ביקורת
רוצים שלום בית? אתם צריכים לתכנן את זה
מאוד נדיר שבמקרה שורר שלום בין הבעל ואשתו. כמעט בכל המקרים, מישהו צריך לתכנן ולחשוב על כך מראש. ואם אתה או את הם אלו שמשכינים את השלום בבית, אל תגידו "זה לא פייר"
שבעה תרגילים לפני שתתחתנו
בגיל ההתבגרות, צעירים וצעירות חושבים כי חיי הנישואין מלאים באהבה אין קץ. רק לאחר-מכן הם מגלים שבדרך יש גם לא קצת ויכוחים ומריבות. אם תתרגלו לפני החתונה את התרגילים הבאים, הנישואין שלכם יהיו טובים בהרבה
בחן את עצמך: האם קל לאהוב אותך?
לפני החתונה, אתם זקוקים לכמה תכונות בסיסיות כדי להיות נאהבים. אחרי החתונה זה כבר סיפור אחר לגמרי. בחנו את עצמכם כדי לדעת איפה אתם נמצאים בסולם...
איך מתכננים נישואין מוצלחים, ומדוע ביקורת לא תעזור
אם גבר מותח ביקורת על אשתו על כך שהיא סובלת מעודף משקל, סביר שהיא תשמין עוד יותר. אם היא מותחת עליו ביקורת על כך שהוא לא מבלה אתה יותר, סביר שהוא יבלה יותר זמן הרחק ממנה
אם לא תדאגו לזוגיות, לא תוכלו לדאוג לילדים
דיילת אחת הסבירה לי מדוע עליי לחבוש את מסכת החמצן לפני שאעזור לילדי...
המשפט הסודי של הגברים
ידעתם שלגברים יש משפט סודי, שכמעט כולם אומרים על הנשים שלהם? לפחות, אולי בשנים הראשונות של הזוגיות. האם המשפט הזה נכון?
מוותרים לבעל/אישה כל הזמן? זה יכול להיות מסוכן
חשוב מאוד לדעת לוותר... אך חשוב לדעת מהיכן זה מגיע, מתי להשתמש בכך ומתי לא.
כך תלמדו להיפרד
לפעמים צריכים להיפרד. אין ברירה אחרת. אבל חשוב שתדעו איך לעשות את זה נכון
נישואין: עבודה או כיף?
יש כאלו שחושבים שזו עבודה קשה... אחרים אומרים שזה הפתרון לכל הבעיות. שניהם צודקים, או ליתר דיוק - טועים.
כולנו צמאים למילים טובות
בן/בת הזוג שלכם עובד/ת קשה... האם אתם מביעים את הערכתכם או חושבים שזה מובן מאליו?
שאלות ה"למה" כביכול הן תמימות, אבל מתחת לשאלה מסתתר מעטה של ביקורת. אם אתם רוצים שבן או בת הזוג יקשיבו, תפסיקו להשתמש ב'למה'
הרגשתי רחוקה מבעלי, ולא ידעתי למה
בטור מפתיע, יועצת הנישואין מגלה שגם לה היו בעיות בנישואין - ואיך היא הצליחה לפתור אותן
האם אתם מרגישים שלא אוהבים אתכם?
כאן תוכלו לקרוא על סוגי האהבה השונים וכיצד לוודא שגם אתם תרגישו אהובים
האם בעלי יאהב אותי גם כשאשמין?
לאחרונה אני כבר לא בטוחה בכך.