להתפלל בכוונה - מה הכוונה?

תפילה בכוונה

אני מקפיד להתפלל מדי יום, ומשתדל גם להבין את המילים של התפילה ולהתרכז במשמעות שלהן. אשמח מאד אם תוכלו להסביר לי: מה זאת אומרת שצריך להתפלל "בכוונה"?

שתי כוונות

את המושג "תפילה בכוונה" אפשר לחלק, באופן כללי, לשני סוגים של כוונה:

הסוג הראשון של "כוונה" הוא תשומת לב לפירוש המילים. כלומר, להבין את המשמעות של המילים שמוציאים מהפה בזמן התפילה ולהתרכז במשמעות שלהן. זו המשמעות של "כוונה" – להתכוון למה שאומרים, לומר את המילים בתשומת לב ולא לתת למחשבות לשוטט.

יש המון רמות ב"כוונה" הזו, כיוון שהטקסט של התפילה הוא קדוש ועמוק ויש בו הרבה רמות של הבנה. הרמה הבסיסית ביותר היא הבנת הנקרא הפשוטה, שזה הפירוש הפשוט של כל מילה ושל הברכות והקטעים השונים בתפילה, ויש גם רמות עמוקות מאד של סודות קבליים וכוונות נסתרות שרמוזות בין המילים והמשפטים של התפילה.

הסוג השני של "כוונה" בתפילה הוא לכוון את הלב. זאת אומרת, לתפוס את משמעות המעמד של התפילה, ולהבין מה הרעיון הרוחני שעומד מאחורי התפילה שאנחנו מתפללים, ולנסות לתרגם את התחושות שחשנו בתפילה להשפעה חיובית על החיים בכלל.

איך מתקדמים

לא מצופה מאף אחד להתחיל להתפלל "בכוונה" בצורה מלאה ומושלמת בבת אחת. צריך להתקדם ב"כוונה" שבתפילה – בשני סוגי ה"כוונה" – בצורה הדרגתית, שלב אחר שלב.

קודם כל, צריך להבין את המשמעות הפשוטה של מילות התפילה, ובזמן התפילה להבין מה אנחנו אומרים, בדיוק כמו שאנחנו מבינים את המחשבות והדיבורים של עצמנו. וזה עניין של למידה ותרגול, כמו כל דבר בחיים. ברוך השם, כיום יש על המדף מגוון מרשים של סידורים עם פירוש פשוט שמלווה את כל קטעי התפילה – ורצוי מאד להיעזר בהם.

אגב, טיפ קטן: הניסיון מלמד שמאמץ גבוה מדי להתרכז ו'לכוון' בתפילה עלול להיות קשה ומייאש, בפרט למתחילים. ויש לכך עצה מעולה: מדי תקופה בוחרים קטע אחד מתוך התפילה, וכשאומרים אותו משקיעים את כל הריכוז ותשומת הלב. עם הזמן, הכוונה הופכת להיות אינטואיטיבית יותר, ואז אפשר להתקדם לקטע הבא ולהשתמש באותה טכניקה.

וכאמור, במקביל צריך להתקדם בכוונת הלב והנפש. לשם כך מומלץ מאד ללמוד בתורת החסידות. שם יש את כל ההסברים העמוקים, שמלהיבים גם את הלב, על המהות של התפילה והמשמעות של כל תפילה. ובתחום הזה, אפילו השמים הם לא הגבול. אפשר למצוא בכל תפילה עומק חדש, חוויה חזקה ועמוקה עוד יותר של חיבור לקדוש ברוך הוא והעצמה של הנפש האלוקית. כשמתאמצים ומשקיעים בדרך הזו, רואים בעיניים את השינוי הנפלא שהתפילה מחוללת בחיים.