יש לי ילדים נהדרים. הם יצירתיים, מצחיקים, אוהבי חיים ונהנים לשחק ולהשתעשע. הם מביאים לי הרבה נחת. אך לאחרונה, אני לא מצליחה ליהנות מהם כפי שפעם נהניתי. למעשה, אף שזה נשמע נורא, לפעמים אני מרגישה שהייתי רוצה שילכו וישאירו אותי לבד. חברותיי אומרות לי כל הזמן איזה בת מזל אני שיש לי ילדים כאלה נפלאים, וזה רק גורם לי להרגיש גרוע יותר. איך אוכל לצאת מהתלם הזה ולהתחיל ליהנות שוב להיות אמם?

אמא מותשת

אמא מותשת יקרה,

נשמע לי שאת חווה שחיקה. שחיקה אצל אמהות היא תופעה נפוצה, שאינה משקפת בשום אופן את מידת אהבתך לילדייך. בדיוק כמו מצב של תשישות גופנית, כאשר את זקוקה לישון כדי לחדש את כוחותייך הפיזיים, שחיקה אצל אמהות היא מצב של תשישות רגשית, כאשר אמא זקוקה לפנות פנימה ולהתמקד בטיפוח וטיפול בעצמה ומילוי משאביה הפנימיים בטרם תשוב אליה יכולתה לטפח את משפחתה ולטפל בה.

אם לקרוא בין השורות, נדמה לי שילדייך היצירתיים ואוהבי השעשועים גם דורשים הרבה תשומת לב וטיפול, כמו כל הילדים. ברגע זה, במקום להרגיש אשמה על איך את מרגישה, הדבר החשוב הוא לקבל את הסיטואציה וליצור תוכנית פעולה שתעזור לך למלא מחדש את המצברים שלך. שחיקה אצל אמהות הוא סוג של עומס-יתר בתחום של טיפול באחרים ודאגה להם. שחיקה כזו היא קריאת "התעוררי!" לאמא הזקוקה להתחיל להתמקד בעצמה כאדם ולא רק כאם.

מעניין שבתורה יש תקדים להכרה בעובדה שאישה היא יותר מ"רק אמא". הן חווה, האשה הראשונה, והן שרה, אמנו הראשונה, היו להן שמות אחרים בטרם נכנסו לתפקידן כאמהות. חווה, אם כל חי, נקראה "אישה" – הגרסה הנקבית ל"איש" – בטרם הפכה לאם המוגדרת כליל דרך תפקידה זה. שרה נקראה "יסכה" בטרם נישואיה לאברהם. שני שמות אלה – אישה ויסכה – מתייחסים לזהויותיהן הרוחניות של שתי נשים דגולות אלו.

אני בטוחה שיש לך גם שם אחר חוץ מ"אמא", וכי הייתה לך זהות אחרת לפני שהפכת לאם. הגיע הזמן להתחבר מחדש למי היית פעם, ולגלות אלו חלקים מעצמך את זקוקה להשיב לחיים כעת.

יש כמה דרכים שבהן ניתן לטפל בשחיקה אצל אמהות. קהילות דתיות מכירות מזה זמן רק באחריות העצומה שבה נושאות אמהות ונשים לבעלים, וכתוצאה מכך הן ארגנו אפשרויות לנופשונים קטנים עבור אמהות בבתי מלון מקומיים. כמה ימי כיף כאלה, שהם בדיוק כמו "מחנה" לאמהות, מעניקים לאם הזדמנות לנוח, להירגע ולהתפנק. בדקי בבית-הכנסת או בעתון הקהילתי שלך כדי לראות אם קיימים כאלה באזורך.

אף אם אין כאלה בסביבת מגורייך, תוכלי ליצור זאת עבור עצמך בכך שתלכי עם בעלך לנופש קטן במלון למשך שניים-שלושה לילות. או אם אין זה אפשרי, הזמיני חברה או אחות להצטרף אלייך.

אפשרו אחרת היא לגייס יותר עזרה במשק הבית. מנקה ובייביסיטר יכולות להעניק לאם מותשת טיפול וטיפוח לא פחות ממעסה מקצועית. בנוסף על כך, שקלי לקחת קורס, כגון אמנות, כתיבה, התעמלות או לימוד תורה – דבר שיאפשר לך לבטא את עצמך, ללמוד משהו חדש ולהכיר כמה ידידות חדשות.

לבסוף, היפתחי ושתפי גם חברות קרובות לך ברגשותייך. מה שאת חווה הוא לגמרי נורמלי, וכמעט כל אם מנוסה וכנה תודה בפנייך שגם היא חוותה לפעמים רגשות כאלה.