איך נגמלים מההתמכרות הזו?

שלום כבוד הרב. יש לי בעיה קשה מאד, שאני לא מצליח להיפטר ממנה: אני מכור לחיזוי העתיד. אולי זה נשמע מוזר, אבל זה בדיוק המצב. זה התחיל מזה שהרגשתי לחץ וחרדות ממה שעומד לקרות ומה יהיה אתי בעתיד. ואז גיליתי את העולם הזה של חיזוי העתיד: הלכתי לפותחים בקלפים, נומרולוגים ואסטרולוגים – כדי להרגיע את החרדות.

אני יודע שכל מגידי העתידות האלה לא באמת מצליחים לנבא את העתיד. ראיתי בעצמי איך כמעט כל התחזיות שלהם לא התגשמו. אבל בכל זאת, הדחף הזה כאילו חזק ממני. איך נגמלים מזה?

תודה,

בעילום שם.

להיפטר מהרגל רע

למר עלום-שם

שלום,

אני רוצה להתחיל דווקא מהנקודה הטובה: כשקוראים את הדברים שלך רואים מיד שיש בך חכמה יהודית.

למה אני מתכוון? הנה כך כותב הרמב"ם1: "דְבָרִים הָאֵלּוּ כֻּלָּן דִּבְרֵי שֶׁקֶר וְכָזָב הֶן... וְאֵין רָאוּי לְיִשְׂרָאֵל, שְׁהֶן חֲכָמִים מְחֻכָּמִים, לְהִמָּשֵׁךְ בַּהֲבָלִים אֵלּוּ, וְלֹא לְהַעֲלוֹת עַל הַלֵּב שֶׁיֵּשׁ בָּהֶן תְּעָלָה (- תועלת)".

למרבה המזל, אתה בעצמך לא מאמין בהבלים האלו של "הגדת עתידות" ואתה יודע היטב שאין בזה שום דבר. אז מה מושך אותך לשם? רק ההרגל.

זה לא שונה אפוא מכל התמכרות אחרת: זה שזולל ממתקים למרות שהוא מודע היטב לסכנות הבריאותיות; או זה שבוהה שעות מול מסך המחשב, למרות שהוא מבין שצריך להמשיך בסדר יום בריא ולחיות חיים ממשיים ואנושיים ולא וירטואליים חסרי ממשות.

כך שהשאלה שאתה צריך לשאול את עצמך היא: איך נפטרים מהרגלים מגונים?

דרך קשה, אבל נכונה

יש שיטות שונות להיפטר מהתמכרויות. ושיטה שמצליחה לעזור למכור אחד לא תמיד תתאים למכור אחר או להתמכרות אחרת. אבל פחות חשובה מהי השיטה, יותר חשובה השאלה מהי הגישה:

אפשר לשקוע בדיכאון ותסכול מכך שנולדנו עם יצר רע בתוך הלב (כן, הוא באמת רע!), ולהתאונן על כך שנגזר עלינו לעבוד כל החיים כדי להתגבר עליו. אבל אפשר לחשוב על זה בצורה הנכונה ולהבין את התובנה העמוקה הבאה: אלוקים לא רוצה אותנו מלאכים. הוא שלח אותנו לעולם הזה דווקא כדי שנתגבר על החלקים השליליים שבתוכנו. כשחושבים על זה ככה מבינים שאפילו פעם אחת של התגברות על היצר, התאווה או ההרגל – היא דבר עצום, גם אם הדרך להשתנות עדיין ארוכה. ואז השמחה מחליפה את הדכדוך והתסכול מפנה את מקומו לתחושת אחריות וחדוות עשייה.

מתוך הגישה הזאת תצטרך לגבש שיטה מעשית של גמילה מהתמכרויות או לאמץ את אחת השיטות שמתאימות לך מתוך אלו שפותחו על סמל ניסיונם של אחרים.

רק תזכור שני דברים: אחד – אל תצפה לזנק ישר לשמיים... הדרך תהיה ארוכה ומורכבת מצעדים קטנים; שניים – אל תתמקד רק במה שעדיין לא טוב. לכל אורך הדרך תשתדל להביט לאחור ותראה איך התקדמת. זה ייתן לך עוד כוח להמשיך.

זכור: ההווה וגם העתיד שלך נמצאים בידיים שלך, לא בקלפים של אף מגדת עתידות.