מי אתה, מר כעס?

רגש בסיסי והישרדותי, מנגנון הגנה. תוקף איש אישה, עולל בן שנה. משהו קרה קיצוני חיצוני, ואולי דאגה כאב טריגר פנימי. כעס והיגיון אינם מכירים. לא ידידים, ברנשים זרים. שוכנים בקומות שונות במוח, לסגור אחד, שני לפתוח. כעס זולל אנרגיה לא מתאדה, פורץ בכוח אם לא מתבטא. זעקת החולשה, צורך נואש להיות בשליטה. נשק חם להשגת הסכמה. כביכול, כאילו, עוצמה מדומה.

יש בני מזל שנולדו נינוחים, רגועים שלווים לרוב מחייכים. ויש אחרים דליקים נפיצים, פתיל קצר שניה ורותחים. מחפים על כאב קנאה על עצמם כועסים. בורחים, מדחיקים רגשות שקשים.

כשאצלה דופק הכעס היא מבקשת לשחרר. לפרוק, להוציא, פשוט לדבר. כשהוא כועס במערה מסתגר, מעביר בשלט לערוץ אחר. היא חוששת לפגוע, מכעס מעדיפה להימנע. עבורו חלק מקרבה זה אי הסכמה.

בפרשת ויקהל הקב"ה מצווה על מצוות השבת, איסור גורף לבן ולבת. "לא תבערו אש בכל מושבותיכם…". לא להדליק אש ביום השבת, והזוהר מוסיף פירוש מיוחד, לא פשט. לא לכעוס בשבת, לא להכעיס אחרים, לא להבעיר אש בדיבורים.

לזהות להבה כשמתחילה להזדחל. לא לברוח או להתפתל. להאט מהירות לצאת מאוטומט, לברר נסיבות עם עצמי והזולת. לא בלייב ולא מייד. לשהות, לחכות, שייגמר המופע יסתיים המשחק.

אם נאפשר לכעס לבעור הוא יזיק ויכלה. אם נחנוק את האש, נתקרר ונתקהה. להפעיל מערכת ויסות ולאפשר לאש לבעור בשלווה. במקום דקת כעס נזכה לשישים שניות של קרבה…