ב"ה

סדר בקופסא

המאמן הרגשי של הספורטאים עושה לנו קצת סדר

06:32
הד"ר עוזר לנו לעשות סדר בקופסא
לעתים קרובות אנחנו מוצאים את עצמנו מגיבים רגשית לאירועים. אבל הסיבה האמיתית לתגובות שלנו היא במחשבות ובפרשנות שלנו, ולא באירועים החיצוניים. השליטה על הרגשות והתגובות מתחילה במחשבות.
לצפיה
06:11
זוגיות יציבה ומאושרת תלויה בדבר אחד: שכל אחד מבני הזוג יחפש איפה הוא יכול לתת, לא לקבל. החולשות של אחד הן ההזדמנות של השני לתת, והחוזקות של השני הן סיבה לגאווה.
לצפיה
04:45
שתיקה היא אחד הכלים הכי חזקים להצלחה. רובנו חשים צורך להביע את עצמנו כל הזמן, אבל כדי להוציא מעצמנו את המיטב צריך ללמוד את אמנות השתיקה.
לצפיה
04:47
רוצים להיות מצליחנים? קודם כל תזהו את המתנה שלכם ותביאו את האנשים הנכונים שישלימו אתכם במה שאתם פחות טובים.
לצפיה
03:55
כאב הוא סימן שיצאנו מאיזון. וזו דווקא בשורה טובה כי אז יש נפתח פוטנציאל לצמיחה ובנייה מחדש. השאלה היא רק איך ננצל את חלון ההזדמנויות הזה...
לצפיה
03:42
זה מוכר לכולנו: ברור שאי אפשר להמשיך כמו עכשיו וידוע מה צריך לעשות. אבל זה לא פשוט לשנות הרגלים. מה יכול לעזור לנו לעשות את השינוי המיוחל?
לצפיה
04:16
זו טעות לחשוב רק איך להיפטר מהלחץ. גם לחץ הוא כלי עבודה חשוב להצלחה. אבל אסור לקבל את ההחלטות תחת לחץ. צריכים להתאמן ולהיות מוכנים לכל סיטואציה ולקבל את ההחלטות בתכנון מוקדם.
לצפיה
05:42
האם רצף של הנאות שווה אושר? מה גורם לנו להרגיש טוב? ולמה המרדף אחרי האושר אף פעם לא מסתיים?
לצפיה
05:48
למה אנחנו מתבכיינים לפעמים? מתי זה מועיל ומתי זה עלול להיות הרסני? למה קוטריות כל כך מעצבנת אותנו? ואיך לומדים להשתמש בזה נכון?
לצפיה
05:05
המפתח להתמודדות היא כשלונות היא ההבנה שהכישלון שלי אינו אני, אבל הידיעה הזו אינו מספיקה, צריך להתאמן על ההכרה הזו בכל פעם שמתמודדים עם מקרה של כישלון
לצפיה