כתוב לנו

כוחו של הרגל

כוחו של הרגל

 דוא"ל

קוראים וקוראות יקרים,

כל פעם שאחד מימי הצומות מתקרבים (במהלך השנה יש שישה צומות כאלה: צום גדליה, יום כיפור, עשרה בטבת, תענית אסתר, י"ז בתמוז ותשעה באב) אני מתחיל לדאוג. מה יהיה עם הכוס-קפה?

כמעט מדי בוקר, בשעה 06:30, אני יושב לי בנחת ושותה כוס קפה (לפעמים עם עוגה). בימי הצום לא אוכלים ולא שותים... שזה אומר לא קפה ולא עוגה. כדי להקל על עצמי, כמה ימים לפני הצום אני מוותר על ההרגל הזה ולא שותה את הקפה-של-הבוקר שלי.

ביום הראשון זה ממש לא קל. בשעה 6:30 הראש רומז לי שהוא מבקש את הקפה; בשעה 7:30, הבטן כבר צועקת שהיא מחכה לאכול משהו. בשעה 8:30 אני כמעט נשבר... רק 'כמעט' – כי אני יודע שאם אצליח לוותר על ההרגל הזה שלי היום, ביום הצום עצמו זה יהיה לי הרבה יותר קל.

זהו כוחו של הרגל. כשאנחנו מרגילים את עצמנו לעשות משהו, הוא הופך להיות חלק מאיתנו... עד כדי כך, שכשאנו מפסיקים את ההרגל הזה, הגוף פשוט תובע אותו בחזרה.

*

אפשר לנצל את הרעיון הזה בכיוון חיובי.

אם כוחות-של-הרגל הוא כל-כך חזק ומשמעותי, לצד ההרגלים הפיזיים שלנו, אפשר גם להוסיף כמה 'הרגלים רוחניים' שגם הם יהפכו להיות נטועים וקבועים בנו. לדוגמא: אמירת "מודה אני לפניך" מדי בוקר; הנחת תפילין או לימוד שיעור תורה של כמה דקות ביום (יש למשל מסלולים קבועים של לימוד אותם תוכלו למצוא כאן).

אם נתחיל בזה היום ונמשיך בזה יום ועוד יום ועוד יום ההרגל הזה יהפוך להיות חלק מאיתנו לפחות כמו הקפה-של הבוקר... וכשיום אחד, חלילה, נשכח מזה הגוף שלנו יצעק: "היי, שכחת לומר 'מודה אני' הבוקר!" או שהראש יבקש: "אני זקוק ל'שיעור תורה' שלי, עכשיו!"

המשך שבוע טוב,

הרב מנדי קמינקר

מנדי קמינקר
הרב מנדי קמינקר הוא עורך אתר בית חב"ד ושליח לקהילה הישראלית בצ'רי היל, ניו ג'רזי.
כל הזכויות שמורות. אם נהנית מהתוכן בעמוד זה, תוכל להפיץ אותו הלאה בהתאם לתנאי השימוש שלנו.
 דוא"ל
כתוב תגובה
סדר לפי:
4 תגובות
1000 תווים נשארו
בעילום שם 13 יולי 2017

כל מילה הסלע!
יישר כח על ההשלכה החיובית
אכן להרגלים ולשגרה יכולים להיות שני צדדים
שנזכה להתברך באומץ לבחור בצד החיובי🙏
אושרת השב

VICTOR DELOYA MINNEAPOLIS 24 ספטמבר 2017

שלום רב רבי מנדי
ראשית תודה בעד האי-מייל לא ידעתי שהקפה יכול להיות כל כך חשוב . אמנם אם אתה מעריך ומוצא סיפוק בדה אהלל וסלם. לפני שאמשיך הלאה רוצה להשתמש בזה לאחל לך ולמשפחה שנה טובה גמר חתימה טובה והצלחה שלמה בכל מעשך החגים ב"ה מתקדמים וכבר מוכן ליום הגדול . הרב מנחם רייצט על השבטים שנעלמו ולא חזרו יחד עם הרמזים והסבר שלם על פרשת ניצבים באמת התלהבתי מכל המובנים והרמזים שמור על הבריאות ונא להמשיך במשלוח שאתה בוחר . אכתוב יותר עוד ... ויקטור השב

eyal 14 יולי 2017

בס"ד
הרב מנדי קמינקר יישר כח!

שבת שלום! השב

אופיר 13 יולי 2017

חזק וברוך, רבנו. השב