הנה טיפ:
הזן את כתובת הדוא"ל שלך, ובכל שבוע תקבל מגזין מרתק ומעשיר, עם סיפורים ומאמרים שתאהב. וזה בחינם.
אה, ואל תשכח לעשות לייק לדף הפייסבוק שלנו!
כתוב לנו

יש לנו טיפ לדיאטה טובה

יש לנו טיפ לדיאטה טובה

 דוא"ל

קוראים וקוראות יקרים,

ידיד טוב שלי מתמודד עם 'עודף משקל' במשך תקופה די ארוכה. הוא ניסה דיאטת פליאו, דיאטה ים תיכונית, ניקוי מיצים ואפילו דיאטת גזר (האמת שאני לא בטוח אם יש דיאטה כזו... אבל אם הייתה כזו, הוא בטח היה מנסה גם אותה). אבל דיאטות באו והלכו ועודף המשקל אף הוא הלך – ובא חזרה.

לפני יומיים הוא דיווח לי בשמחה שהוא הוריד 10 ק"ג ממשקלו. כשהתעניינתי לדעת מה היה סוד ההצלחה הפעם? איך הפעם הוא כן הצליח?... הוא הסביר לי שהרופא אמר לו שכדי לפתור בעיה בריאותית מסויימת ממנה הוא סובל שנים רבות, הוא צריך להפסיק לאכול מאכלים מסויימים. הדגנים המעובדים והג'אנק-פוד עברו לרשימה השחורה; הוא אוכל בריא מתמיד ומרגיש טוב מתמיד.

"אבל מה קרה פתאום שהפעם אתה מצליח לעמוד בזה? הרי ניסית כבר המון דיאטות...", שאלתי אותו בפליאה.

"אני חושב", הוא ענה לי, "שבעבר כשניסיתי דיאטה והייתי רואה עוגת קרם, הייתי מרגיש רע על כך שאסור לי לאכול את העוגה... ריחמתי על עצמי על כך שאני כל-כך מסכן שלא יכול לאכול את העוגה הזו... עכשיו אני עושה את זה בשמחה, עכשיו המחשבות שמלוות אותי הן: אולי בזכות זה שאוותר על העוגה המצב הבריאותי שלי ישתפר! הפעם אני כבר לא עושה משהו בגלל שזה לא טוב לי, אלא צועד לעבר מטרה חיובית ומרגשת".

השיחה הזו הזכירה לי פתגם של הרבי הרש"ב – הרבי החמישי של חסידות חב"ד – שבשבוע הקרוב, בתאריך כ"ף בחשוון, נציין את יום הולדתו. הוא אמר: "טובה פעולה אחת מאלף אנחות", או במילים אחרות, במקום להתמקד בשלילי ובמה שלא טוב ולהרגיש רע בשל כך, עדיף לעשות משהו חיובי אחד.

אז אנחות אאוט, פעולות אין – בואו נתמקד בעשיה חיובית עבורנו, עבור משפחתנו, עבור עם ישראל ועבור העולם כולו.

קריאה מהנה והמשך שבוע טוב,

הרב מנדי קמינקר

מנדי קמינקר
הרב מנדי קמינקר הוא עורך אתר בית חב"ד ושליח לקהילה הישראלית בצ'רי היל, ניו ג'רזי.
כל הזכויות שמורות. אם נהנית מהתוכן בעמוד זה, תוכל להפיץ אותו הלאה בהתאם לתנאי השימוש שלנו.
 דוא"ל
כתוב תגובה
1000 תווים נשארו
שלח לי דוא"ל כאשר קוראים נוספים יגיבו לכתבה זו.