הנה טיפ:
הזן את כתובת הדוא"ל שלך, ובכל שבוע תקבל מגזין מרתק ומעשיר, עם סיפורים ומאמרים שתאהב. וזה בחינם.
אה, ואל תשכח לעשות לייק לדף הפייסבוק שלנו!
כתוב לנו

אני כל הזמן מתלבט ולא יודע איך להחליט!

אני כל הזמן מתלבט ולא יודע איך להחליט!

 דוא"ל

אלו הם חיינו, בכל רגע אנו נדרשים לקבל החלטה. לבצע פעולה, לנהל את הזמן, לתכנן. לקבוע. כל מצב (כמעט…) טומן בתוכו החלטות. מה ללבוש, מה לאכול, מה לעשות, כיצד לעשות, באיזו מהירות לנהוג? למי להתקשר? מתי?… ועוד ועוד. שאלות ופניות רבות הגיעו אלי, אשר ביטאו כולם את אותו הקושי: "אני לא מצליח/ה להחליט!". אז כעת, (כך החלטתי בשעת לילה מאוחרת…) הגיע הזמן להתייחס לנושא ברצינות.

מדוע קשה לנו להחליט?

הסיבה המרכזית לדעתי הנה חוסר בטחון. כשאיננו בטוחים בעצמנו, ביכולת שלנו לבחור נכון, להפעיל שיקול דעת ולסמוך על עצמנו, יהיה לנו קשה להחליט. וככל שההחלטה הינה גדולה ומשמעותית יותר, כך הקושי עלול לגדול בהתאם. החוסר בטחון נקשר גם לחשש של 'מה יגידו אחרים על ההחלטה שלנו', או 'אני לא מוכשר מספיק בשביל להחליט…'.

סיבה נוספת לקושי זה קשורה לפחד שלנו לפספס משהו טוב יותר.אנחנו לא רוצים להפסיד. אם למשל אני מחפשת בגד לחתונה של גיסתי, מחפשת ומחפשת ולפתע גם מוצאת משהו יפה! אבל… אני חושבת לעצמי שאולי בעצם אני יכולה למצוא שמלה מוצלחת יותר? אז אני ממשיכה לחפש. ומוצאת משהו מרשים יותר. אך שוב עולה המחשבה שחבל לי סתם לקנות, כי אולי בהמשך יהיה משהו מהמם עוד יותר? וכך אנו מוצאים את עצמנו עמוק בתוך הקושי לקבל החלטה.

וכאן דיברנו רק על שמלה… תחשבו מה קורה כשאותו קושי מופיע למשל בהחלטה איזה מקצוע ללמוד? באיזה עיר לגור? והגדולה מכולן… עם מי להתחתן?

כל החלטה טומנת בתוכה גם ויתור על החלטה אחרת. על רצון אחר. ובהתאם לכך, נדמה כי גם השאיפה שלנו לשלמות, עלולה להקטין את הכוח להחליט ולבחור. בכל בחירה נמצא גם חיסרון כלשהו, אין בחירה שבוודאות ניתן לומר עליה שהיא נקייה מחסרונות. ודווקא הרצון להכי טוב, ולהכי מושלם, עלול להביא אותנו לתקיעות בכוח הבחירה.

מצבים ותחושות אלו, מביאים אותנו לא פעם לבחירה האוטומטית "והקלה" יותר. לבחירה שלנו פשוט לא להחליט. לתת למציאות לקרות, "להיות", רק לא להתעמת עם התחושה של לקיחת האחריות ועמה גם רגשות האשם, הפחד שאולי לא החלטתי נכון וכדומה…. למען האמת, אין סוף לאפשרויות הבחירה. ולכן זה אולי קשה כל כך. הפחד שלנו לטעות, כך נדמה לי, הוא אחד המאפיינים הנוספים בקושי לבחור ולהחליט.

כל אחד רוצה לקבל את הטוב ביותר עבורו, וממילא ככל שהבחירה מרובה יותר, כך החשש לטעות גדול יותר. וכמו שציינו, ככל שחוסר הביטחון גדול יותר כך תחושת התקיעות והקושי להחליט גובר. מתוך זאת, כך נראה כי חשוב שנאמץ לעצמנו את ההבנה שאין כאן בחירה של "נכון" או "לא נכון", יש כאן החלטה אנושית מתוך מגוון אפשריות.

ובכל זאת, לאחר שהצפנו את הקשיים הרבים, איך משתחררים מהפחד לטעות? איך לומדים לוותר על משהו אחד לטובת האחר? וכיצד ניתן לקבל החלטה?

המפתח העיקרי לשאלות הללו טמון בהבנה הראשונית שאנחנו קטנים. מוגבלים. אינני אומרת זאת בשביל לייאש חלילה, להפך. בשביל שנבין שאין לנו אפשרות לחזות עתידות, לנבא נסתרות, לחשב או לחזות. יש לנו יכולת אנושית לעשות סדרי עדיפויות, לבדוק בכלים שלנו ולהחליט. מעבר לכך אין לנו יכולת לדעת.

כשאנו מבינים שאמנם החלטה היא סוג של לקיחת אחריות, אך מצד האמת אין לנו שליטה על התוצאה… האחריות היא לא "רק" שלנו, זה כבר משחרר ומרחיב את היכולת לבחור ולהחליט. ההחלטה או הבחירה הן חלק מכוח ההשתדלות שלנו בעולם הזה. זה התפקיד שניתן לנו. אך לאן זה יוביל בדיוק ובאיזה אופן זה כבר "גדול עלינו". אנחנו בוחרים אך ורק בכלים שלנו. והשאר.. משחררים לבורא העולם שיעשה את הכי טוב בשבילנו.

אחד הטיפים לחיזוק הכוח להחליט, הנו לנסות להחליט מהר. לעיתים יש לנו נטייה "לטחון" את המחשבות קדימה ואחורה. מה כן ומה לא. איך ובאיזה אופן. מדוע ולמה. ושוב אותו סליל של מחשבות שרץ בראש ומתיש אותנו… לכן אני מציעה, מדי פעם (ובייחוד בהחלטות "היומיומיות"), ללמוד להחליט בקלות רבה יותר. להקשיב לקול הפנימי, להתחבר לאינטואציה, לעשות שיקול דעת לפי כוחנו ויאללה פשוט להחליט. השאר, כמו שהזכרנו, בידי שמיים.

עם זאת, כמו כמעט בכל דבר, צריך איזון. גם פזיזות יתרה בקבלת החלטה איננה "בריאה". חשוב לשקול את הדברים, אבל לא "לשקוע" בעצם המחשבות וההרהורים הבלתי פוסקים…

דבר נוסף, שמתאים לחלק מהאנשים (ובעיקר בהחלטות "גדולות"), הוא לנסח את האפשרויות, לכתוב לפנינו את הבעד והנגד. וכך כשכל הנתונים פרוסים לפנינו, לא פעם הבחירה נראית ברורה וקלה יותר.

ועוד מילה לסיום: רוב הבחירות שלנו הן לא הרות גורל, וכך כדאי להתייחס אליהם. איזה נעלים לקנות, לאן לצאת לבלות, איפה להיות בשבת, מתי ללכת לישון ומה לעשות קודם… אילו הם החלטות שמקסימום אם נטעה, לא יקרה שום דבר משמעותי. בפעם אחרת אפשר להחליט אחרת.

ולאחר שכבר החלטנו… זה הזמן להסתכל קדימה. לא כדאי להתבונן לאחור ולשקוע במחשבות על מה אולי הפסדנו או טעינו. להיפך: בחרנו, החלטנו, עשינו את שלנו, עכשיו זה הזמן להתקדם! לשמוח במה שיש, לחזק את הביטחון העצמי, לסמוך על עצמנו ולהתפלל לה' :)

בהצלחה רבה!

אודליה מימון
אודליה מימון (MA) מטפלת זוגית ואישית, מנחת קבוצות וסדנאות, מרצה, מחברת הספר "אוצרות פנימיים"- מודעות עצמית יהודית.לחצו כאן לבקר באתר האינטרנט שלה. ליצירת קשר ישיר עמה פנו למייל otsarpnimi@gmail.com
כל הזכויות שמורות. אם נהנית מהתוכן בעמוד זה, תוכל להפיץ אותו הלאה בהתאם לתנאי השימוש שלנו.
 דוא"ל
כתוב תגובה
1000 תווים נשארו
שלח לי דוא"ל כאשר קוראים נוספים יגיבו לכתבה זו.
סדר לפי:
תגובות (3)
25 דצמבר 2015
היה מהנה לקרוא ולהפנים
אנונימי
23 דצמבר 2015
אהבתי לקרוא.
תודה רבה!
בתיה
23 דצמבר 2015
כתבה מעניינת קצרה וטובה
אהבתי לקרוא..ממש בזמן הנכון,את מביאה את הדברים לדיוקם וזה יפה..תודה
אלון