הנה טיפ:
הזן את כתובת הדוא"ל שלך, ובכל שבוע תקבל מגזין מרתק ומעשיר, עם סיפורים ומאמרים שתאהב. וזה בחינם.
אה, ואל תשכח לעשות לייק לדף הפייסבוק שלנו!
כתוב לנו

תלמדו - ותלמדו את הילדים - לנצח כל הזמן

תלמדו - ותלמדו את הילדים - לנצח כל הזמן

 דוא"ל

אמא אחת שהשתתפה בשיעורי ההורות שהעברתי לפני שנים התקשרה אליי עם חדשות טובות. "מרים", היא אמרה לי נלהבת, "אני רוצה להודות לך מקרב לב על כך שלימדת אותי את 'טכניקת הניצחון' (על כך בהמשך). הבטחת לי שאם ניישם את הטכניקה הזו כשהילדים קטנים, נקצור את היבול כשהם יגיעו לגיל ההתבגרות, צדקת... בני בן ה-15, הסובל מהפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות [ADHD], הלך לאחרונה למסיבה... למחרת היום הוא אמר לי שהיו במסיבה סמים ואלכוהול אבל הוא לא לקח כלום. שאלתי אותו אם הניצחונות עליהם התאמנו כשהיה קטן עזרו לו להתגבר על הפיתוי. הוא הביט בי ואמר, "זה הדבר היחיד שעזר לי! אמרתי לעצמי שזה לא ניצחון אם אעשן או אשתה אלכוהול!" הייתי כל כך גאה בו. כשילדיי היו צעירים, הקדשתי הרבה זמן לשוחח עמם על הניצחונות שלהם ושלי, אבל עד רגע זה לא ידעתי עד כמה הוא הפנים את זה!"

מהי טכניקת ניצחון "פלאית" זו? כל שעליכם לעשות הוא להבחין בניצחונות שלכם – אף הזעירים ביותר – במשך היום – ולעודד אותם. ניצחון הוא מונח המשמש לציין מצבים בהם אנו מצליחים לעמוד בפני דחפינו ה"חייתיים", כמו הדחף להיות מרושע, נקמן, עצלן, חמדן, קנאי או אנוכי. זה יכול להיות משהו פשוט כמו לא לאכול ג'אנק פוד, לעשות טובה קטנה לשכן או לתת צדקה. לכולנו יש מאות ניצחונות מדי יום. אם תתחילו להזכיר אותם כשילדיכם צעירים, הם יתחילו בסופו של דבר לחשוב, "אני אדם אחראי ואמין שמסוגל להתגבר על פיתויים ולעמוד בפני לחצים". התמקדות בפעולותינו החיוביות היא הדרך היחידה למאבק בהתמכרויות ללא שימוש בסמים ותרופות – כולל התמכרויות בתחום מצבי הרוח, כמו חרדה, דיכאון וכעס.

משמעת עצמית היא הבסיס לכבוד עצמי. יכולתנו לבחור במחשבות ובפעולות היא הסימן הבולט ביותר למהותנו הרוחנית. כלב לא יכול לבחור לא לנבוח. חתול לא יכול לבחור לא לרדוף אחרי עכבר. רק בני אנוש קיבלו את המתנה הנפלאה של בחירה חופשית. נכון שזה לא תמיד קל להשתמש במתנה הזו. תכופות אנו מרגישים כמו קורבנות חסרי אונים של דחפים בלתי נשלטים שאי-אפשר לעמוד בפניהם. מצבי רוח משתלטים עלינו כמו מאליהם. אנשים מעליבים אותנו ובוגדים בנו. אנו חווים אינספור תסכולים דברים מרגיזים ומקרי אובדן. אם נתמקד בניצחונותינו – באמונה ובעוז הדרושים כדי לעבור את המקומות הקשים – נזכה בעוד יותר עוז ואמונה.

המחקר מראה ש-80% מן הילדים נכנסים לכיתה א' עם תחושת ערך עצמי, ושתים-עשרה שנים מאוחר יותר, 80% מהם יוצאים מן התיכון כשהם מרגישים פגומים ונחותים!

טכניקת הניצחון היא הדרך היחידה "לחסן" את ילדינו נגד המתקפות הבלתי נמנעות על תחושת הערך העצמי והיכולת עמן הם ייאלצו להתמודד. באמצעות כך שנעודד את ילדינו "לעשות את הקשה", בין שיהיה זה ללמוד למבחן או לא להעליב אח או אחות, הם יפתחו אמונה בעצמם ובאלוקים. אדם הנשלט על ידי דחפיו ומצבי הרוח שלו לא יכול שתהיה לו אמונה באלוקים, שכן חסרה לו אמונה בעצמו. כל ניצחון מחזק את הקשר שלנו אל מהותנו האלוקית הרוחנית.

לעולם אינכם מבוגרים מדאי מכדי להתחיל בתהליך הזה. אם אתם חושבים שאתם נחותים או שאינכם מסוגלים לשלוט בעצמכם, ביכולתכם לשנות עכשיו את דפוסי המוח שלכם. כן, שינוי זו משימה שדורשת זמן, אך אתם מסוגלים לעשות זאת! התחילו עכשיו. לקרוא כתבה זו – זהו ניצחון! כאשר קמתם בזמן היום בבוקר, צחצחתם את השיניים, התקלחתם, שילמתם את החשבונות שלכם, דיברתם בנימוס, עשיתם מאות החלטות מה לומר, לאכול ולקנות או לא לקנות – היו לכם ניצחונות. המודעות לכך היא-היא מקור הערך העצמי האמיתי – ולא יופי, פרסים, כסף או ציונים גבוהים.

לפני כמה שבועות אירחתי שתי משפחות עם שלושה ילדים צעירים בגילאי שנתיים, ארבע וחמש. אחד הבעלים סבל מדיכאון ובקושי היה מסוגל לזוז. בליל שבת הכרזתי שתהיה לנו "שבת ניצחון" והסברתי שבמשך כל השבת, בכל פעם שמישהו אומר שהוא עושה משהו קשה, אשים כרטיס הגרלה בקופסה שהכנתי לצורך כך.

במשך כל השבת נהנינו להזכיר את הניצחונות שלנו, שהיו שונים מאוד זה מזה. דבר אחד שהטריד את האב היה מציצת האצבע של בנו בן הארבע. אמרתי לילד שאשים פתק בקופסה בכל פעם שהוא ירצה למצוץ אצבע אבל יימנע מכך. במהלך השבת הוא קיבל 84 כרטיסי הגרלה! האב נדהם שבמקום להצטרך לנזוף בבנו על מציצת האצבע, הילד לקח בעצמו את היוזמה להפסיק.

שני ההורים אמרו שבמשך כל השבת בקושי היו צריכים לנזוף בילדים או לתקן אותם. כל שהיה עליהם לעשות היה לומר, "האם אתה יכול לנצח". האב המדוכא, שלא הלך לבית הכנסת בליל שבת, אמר שהניצחון שלו היה ללכת לבית הכנסת בשבת בבוקר. במשך היום הוא אפילו חייך כמה פעמים ונעשה יותר מעורב במה שהתרחש סביבו!

לכל אחד מילדיי תמיד הייתה "מחברת ניצחונות" ואני עצמי מנהלת עד היום מחברת כזו.

טכניקת הניצחונות מוכיחה שכאשר אנו עומדים בפני פיתויים, אנו יכולים להרגיש הנאה במקום קיפוח. כאשר ילדים מפנימים את דרך החשיבה הזו, המחפשת ורואה את הניצחונות בכל מקום, הוריהם אינם צריכים עוד לרחף סביבם בכפייתיות כדי לוודא שהם מתנהגים כיאות. הילדים לומדים להתנהג בצורה נאותה בכוחותיהם שלהם, כיוון שהם עצמם מרגישים גאווה בשל כך!

ד"ר מרים אדהאן
ד"ר מרים אדהאן היא פסיכולוגית, מחברת, מרצה ומייסדת שיטת א.מ.ת., רשת לעזרה עצמית המוקדשת להתפתחות אישית.
כל הזכויות שמורות. אם נהנית מהתוכן בעמוד זה, תוכל להפיץ אותו הלאה בהתאם לתנאי השימוש שלנו.
 דוא"ל
כתוב תגובה
סדר לפי:
1 תגובה
1000 תווים נשארו
אסנת מרידה , מקסיקו 17 מרץ 2012

ניפלא כל כך פשוט ומדוייק אצה רצה לחלק מחברות לכל אחד מבני הבית תודה ענקית על המתנה לשבוע החדש! השב